Coaching und systemische Beratung
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Prüfungsangst?

Selbstcoaching-Strategien gegen innere Blockaden

 

Genug gelernt?

"Genug gelernt, gut vorbereitet - ich kann gelassen und mit einem Gefühl von Kompetenz und Sicherheit in die Prüfung gehen": ein Wunschtraum für viele Prüflinge. Sie haben andere Erfahrungen gemacht: Nervosität, Blackouts, innerer Druck blockieren die Fähigkeiten...

 

Strategien

Der Seminartag trainiert Möglichkeiten einer mentalen Prüfungsvorbereitung: Entspannungsverfahren, positive Imaginationen, mentale Fokussierung auf erfolgreiches Verhalten, Umgang mit inneren Antreibern und Verhinderern, Nutzung innerer Ressourcenanteile, Verankerung des Kompetenzgefühls im Körperempfinden - Techniken, die auch als Mentaltraing im Leistungssport Verwendung finden und die manchmal auch als Selbsthypnose bezeichnet werden. Und natürlich "funktionieren" diese Verfahren nicht nur in Prüfungen, sondern auch bei Präsentationen, in Vorstellungsgesprächen und in vielen weiteren Situationen.

 

Buchung als  Inhouse-Seminar

Der Seminartag kostet als Inhouse-Seminar 400,-€, ein Seminarabend 200,-€ plus Fahrtkosten (von Marburg). Sonderkonditionen für Non-Profit-Organisationen möglich. Sie erreichen mich per Mail: md@martindrogat.de

 

Literatur

Doris Wolf, Rolf Merkle: So überwinden Sie Prüfungsängste: Psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen.

 

Martin Krengel: Bestnote: Lernerfolg verdoppeln, Prüfungsangst halbieren.